| |
การฝึกการต่อสู้ ( ซานด้า )
ซานด้า ประกอบด้วย การต่อย 4 แบบ และการเตะ 4 แบบ
ต่อย ประกอบด้วย ต่อยตรง , เหวี่ยงต่อย , ต่อยเสย , ต่อยปิด
เตะ ประกอบด้วย เตะสูง , เตะต่ำ , เตะตรง , เตะข้าง
7 ขั้นตอนของการฝึก ซานด้า
ขั้นแรก : พลังซานด้า
ขั้นสอง : ต่อย
ขั้นสาม : ก้าว และ เตะ
ขั้นสี่ : ผสมการต่อย และ เตะ
ขั้นห้า : จับ ยึด ล็อค
ขั้นหก : ความสามารถ ,ทักษะ
ขั้นเจ็ด : ฝึกฝน
|